Avez-vous déjà entendu parler des culottes menstruelles ? Si ce n’est pas encore le cas, il est fort probable que vous soyez sur le point d’être conquise. Ces petites merveilles de la lingerie moderne se sont rapidement imposées comme une alternative pratique, écologique et, surtout, confortable aux protections jetables. Terminé le calvaire des tampons qui fuient ou des serviettes qui se déplacent – les culottes menstruelles offrent une solution discrète et efficace pour affronter cette période du mois sans stress.
Mais une question persiste : combien de culottes menstruelles faut-il avoir pour bien gérer un cycle entier sans se retrouver à court de protection ? La réponse n’est pas aussi évidente qu’il y paraît, car elle dépend de nombreux facteurs, dont la durée de votre cycle, l’intensité de votre flux, et – soyons honnêtes – votre organisation en matière de lessive. Alors, avant de vous lancer dans une frénésie d’achats ou de vous retrouver avec trop peu de culottes en pleine période critique, explorons ensemble le juste équilibre. Vous verrez, c’est plus simple qu’il n’y paraît… mais avec un brin de stratégie.
Sommaire
Le cycle menstruel et les flux : tout dépend de vous !
Commençons par la base : chaque femme vit ses règles différemment. Le cycle menstruel, c’est un peu comme une empreinte digitale, unique à chacune. Il y a celles qui saignent très peu et celles qui pourraient, disons, remplir une baignoire (ou presque). Il faut donc comprendre que la quantité de culottes menstruelles dont vous avez besoin dépend directement de la durée et de l’intensité de votre flux. Vous saignez beaucoup les premiers jours, puis ça ralentit ? Ou bien, c’est un petit filet constant sur cinq jours ?
En règle générale, une personne ayant un cycle menstruel moyen (environ cinq jours) et un flux modéré aura probablement besoin de 5 à 7 culottes. Pourquoi autant ? Eh bien, en tenant compte du fait que vous devrez probablement en changer une ou deux fois par jour les jours où le flux est abondant, c’est une bonne estimation. D’autant plus que vous devrez aussi prévoir le temps de lavage et de séchage entre deux utilisations. Car oui, il y a une logistique à ne pas sous-estimer derrière ces petites merveilles de technologie.
Si vous avez un flux léger, il est possible que 3 à 5 culottes soient suffisantes. En revanche, pour celles d’entre nous qui expérimentent les joies des saignements abondants, ou qui souhaitent porter des culottes jour et nuit, le chiffre monte à 8, voire 10. Mais ne partez pas encore faire du shopping frénétique, laissez-moi vous expliquer pourquoi.
La fréquence de lavage : un facteur clé
L’un des aspects cruciaux dans la gestion de votre stock de culottes menstruelles est la fréquence à laquelle vous avez la possibilité de les laver. Et oui, les culottes menstruelles ne sont pas comme des serviettes jetables. Après chaque utilisation, il faut les rincer à l’eau froide (jamais chaude, sous peine de fixer les taches de sang !), puis les passer en machine avec votre linge délicat. Ensuite, il faut les sécher à l’air libre. Si vous avez l’habitude de faire des lessives tous les deux ou trois jours, alors cinq culottes devraient suffire à vous couvrir.
Mais si vous êtes du genre à procrastiner sur la corvée de lessive (aucun jugement ici), il est peut-être préférable d’envisager un stock un peu plus conséquent pour éviter de vous retrouver à court de protection en plein milieu de votre cycle. L’avantage avec un nombre plus important de culottes, c’est que vous pouvez les faire tourner tranquillement sans jamais être prise de court.
Aussi, la durée de séchage peut varier en fonction du climat ou de votre espace de séchage. Si vous vivez dans une région humide ou en plein hiver avec un radiateur qui peine à réchauffer la pièce, il faut compter jusqu’à 48 heures pour que vos culottes soient de nouveau prêtes à être utilisées. C’est un paramètre à ne pas négliger quand on évalue combien de culottes avoir sous la main.
Les différentes épaisseurs et modèles : un choix stratégique
On en parle rarement, mais saviez-vous que les culottes menstruelles existent en différentes capacités d’absorption ? Et là, c’est un peu comme avec les soutiens-gorge : on ne porte pas la même chose pour une petite balade en ville que pour une session intense de sport. C’est pareil pour vos culottes menstruelles. Il y a des modèles ultra-fins pour les jours légers, des modèles plus épais (parfois un peu plus encombrants, soyons honnêtes) pour les nuits ou les journées où vous avez l’impression de revivre l’exode de Moïse. Donc, en fonction des modèles que vous choisissez, vous pourriez aussi devoir ajuster le nombre de culottes dont vous avez besoin.
Certaines marques offrent des culottes « tout-en-un », polyvalentes et adaptées à tous les flux. Mais, honnêtement, est-ce que vous avez envie de porter le même modèle XXL tous les jours, même quand votre flux est à son minimum ? Pas vraiment. Pensez à avoir un assortiment varié comme les packs de plusieurs culottes de règles Elia Lingerie : des culottes discrètes pour les jours légers, des modèles plus absorbants pour les nuits ou les journées chargées.
Et si vous faites du sport ou si vous aimez porter des vêtements moulants, certaines marques proposent des culottes menstruelles spécifiquement conçues pour les activités physiques, avec des coutures discrètes et des matériaux plus respirants. Alors, au lieu d’avoir simplement “X” culottes pour vos règles, pourquoi ne pas composer une petite garde-robe menstruelle adaptée à toutes vos activités et tenues même les plus glamours ?
Une solution éco-responsable mais aussi économique
Passons maintenant à l’aspect pratique – car soyons honnêtes, la première chose qui freine parfois, c’est le prix. Une culotte menstruelle peut coûter entre 20 et 50 euros selon la marque et le modèle. Alors, se dire qu’il en faudrait au moins cinq peut sembler un investissement conséquent. Mais rappelez-vous, il s’agit d’un achat durable.
Faites le calcul : combien dépensez-vous chaque mois en protections jetables ? Tampons, serviettes, protège-slips ? Ce coût, qui peut sembler minime au départ, s’accumule au fil des ans. En adoptant les culottes menstruelles, non seulement vous faites un geste pour la planète (moins de déchets plastiques), mais vous réalisez aussi des économies sur le long terme. Et puis, soyons sincères, il y a quelque chose de profondément satisfaisant à savoir que vous êtes équipée pour tout un cycle sans avoir besoin de faire un détour au supermarché en plein milieu de la nuit.
Combien faut-il en avoir alors, au minimum ?
La réponse courte serait : cela dépend de votre flux, de vos habitudes de lavage, et de votre style de vie. Pour un cycle de cinq jours, avec un lavage tous les deux jours, cinq à sept culottes est une bonne base. Si vous avez l’âme écologique et préférez espacer les lessives ou avez un flux abondant, visez huit à dix. Mais l’essentiel, c’est que vous vous sentiez à l’aise et que vous trouviez votre propre équilibre.
Et, petit conseil d’amie, avant d’investir dans un stock massif, essayez quelques modèles et marques pour trouver ceux qui vous conviennent vraiment. Parce que tout comme les jeans, les culottes menstruelles, c’est très personnel. Bonne découverte et, surtout, que vos règles soient douces et sans stress.
