Depuis toujours, les noix sont reconnues pour être une très bonne source d’acide gras, d’oméga 3 sans oublier leur richesse en antioxydants et leur goût délicieux. Cependant, ce n’est pas la noix en elle-même qui nous intéresse dans cet article, mais bien les bienfaits de l’huile de noix sur la santé, mais aussi la beauté. L’huile de noix s’obtient grâce au pressage des cerneaux de noix et dispose d’un goût légèrement prononcé, ce qui lui permet de très bien se marier dans la salade, mais pas seulement. L’huile de noix a de nombreux bienfaits.
Sommaire
Protège le cœur
En effet, en plus de son goût exquis, l’huile de noix permet de prévenir des maladies cardiovasculaires. Et pour cause, les oméga 3 et les acides gras naturellement présents dans la noix permettent de créer du bon gras, ce qui permet de réduire le taux de cholestérol (le mauvais gras) présent dans le sang.
Stimule la circulation du sang
Un autre bienfait de la consommation d’huile de noix, c’est la stimulation de la circulation sanguine. D’après plusieurs professionnels de la santé, consommer 3 à 5 noix par jour serait très bénéfique pour la circulation du sang, grâce à leurs propriétés riches en acide gras et oméga 3. Comptez une cuillère à café pour faire l’équivalent de 3 à 5 noix en huile de noix.
Limite le développement de cellule cancéreuse
Les nombreux composants de l’huile de noix permettent de limiter le développement des cellules cancéreuses. Attention, cela ne veut pas dire que sa consommation permet de guérir les cancers, mais qu’elle permet de réduire la progression de celui-ci, en particulier le cancer de la prostate.
Aide à lutter contre le vieillissement
Lorsque l’on avance dans la vie, les premiers signes de vieillesse peuvent être un coup dur pour plus d’une d’entre nous. Mais qui a dit que nous ne pouvions pas retarder ce vieillissement ? De quelques mois ou quelques années. Ce serait formidable, n’est-ce pas ? Eh bien sachez mesdames, que l’un des bienfaits de l’huile de noix est de retarder le vieillissement grâce aux nombreux antioxydants présents : stérols végétaux, polyphénols, vitamines, manganèse, acide linolénique, etc. Ces antioxydants permettent de lutter contre les responsables du vieillissement : les radicaux libres.
De plus, lorsque vous dégustez par voie orale de l’huile de noix non cuite et pressée à froid, vous luttez directement sur le vieillissement de la peau. Une peau jeune, fraiche et éclatante avec de l’huile de noix au repas !
Soin anti-âge maison
Vous désirez lutter davantage contre le vieillissement ? N’en dites pas plus, nous avons une recette maison anti-âge rien que pour vous.
Pour votre préparation, vous aurez besoin de :
- 10 ml d’huile de noix ;
- 10 ml d’huile de rose musquée ;
- 30 ml de cire de jojoba
- 6 gouttes d’huile essentielle de Néroli
- Et d’un flacon de 50 ml.
Une fois tous les ingrédients réunis, versez-les un à un dans le flacon, fermez le bouchon et remuez. Pour l’application, elle se fait sur un visage propre et légèrement humide. Cette préparation se conserve dans le réfrigérateur et jusqu’à la DLC des ingrédients ajoutés.
Optimise la récupération chez les sportifs
Les sportifs le savent, les noix sont une réelle mine d’or nutritionnelle. En effet, elles sont une très bonne source de protéines et permettent d’optimiser la reconstruction musculaire après un entrainement sportif intense. Vous prévoyez un entrainement musclé ? Un peu d’huile de noix sur votre repas ou quelques noix dans le sac et votre récupération sera optimale.
Donne du volume aux cheveux
Si vous avez les cheveux secs, frisés ou raplapla, un masque à l’huile de noix apportera à votre chevelure la brillance et le volume qu’elle mérite ! Idéalement, appliquez-la en masque avec cette recette maison de soin capillaire à l’huile de noix toute simple :
Munissez-vous d’un jaune d’œuf, d’une cuillère à soupe d’huile de noix et de deux cuillères à soupe de bière (vous pouvez boire le reste, avec modération). Une fois tous les ingrédients réunis, commencez par battre le jaune d’œuf, puis ajoutez l’huile. Continuez de mélanger, puis intégrer la bière. Une fois le mélange terminé, appliquez-le généreusement sur votre chevelure, en insistant bien sur le cuir chevelu. Laissez agir environ 1 heure, puis faites votre shampoing habituel.
Lutte contre les infections
Un jour ou l’autre, nous souffrons toutes d’une infection, en particulier les infections fongiques. L’huile de noix est particulièrement efficace pour lutter contre ce type d’infection. Cependant, n’appliquez pas l’huile directement sur l’infection et pensez à consulter un médecin, mais vous pouvez ingérer une ou deux cuillères à soupe d’huile de noix pour aider à combattre cette infection.
Aide à combattre le psoriasis
Le psoriasis, ça vous dit quelque chose ? C’est un problème de peau assez persistant qui touche de nombreux hommes et femmes, sans distinction. Pour soulager le psoriasis, les bienfaits de l’huile de noix sont particulièrement efficaces si vous l’appliquez directement sur les zones à traiter. Si vous voulez chiller tranquille dans votre bain, n’hésitez pas à ajouter quelques millilitres directement dans l’eau.
Réduis les pellicules
Un autre problème persistant : les pellicules ! Il est très difficile de s’en débarrasser, si vous en souffrez, vous devez certainement le savoir… Mais avez-vous essayé l’huile de noix ? Elle s’applique directement sur le cuir chevelu propre et le corps gras agit très bien, car il empêche le cuir chevelu de s’écailler et ainsi prévenir et réduire les pellicules.
Aide à combattre les graisses
Vous trouvez que vous avez un peu forci ces derniers temps et vous voulez remédier à cela sans trop d’effort ? Pourquoi ne pas remplacer toutes vos huiles par de l’huile de noix (à l’exception de l’huile de friture) ? Elle se consomme très facilement, son goût est excellent et elle permet de vous offrir une sensation de satiété plus rapide tout en combattant les graisses. Alors, vous tentez ? Nous oui !
Ce qu’il faut retenir sur les bienfaits de l’huile de noix
Maintenant que vous connaissez les principaux bienfaits de l’huile de noix sur votre santé, votre beauté et votre corps, voici ceux à retenir. Elle est :
- Riche en antioxydants ;
- Émolliente ;
- Très nourrissante pour la peau ;
- Adoucissante et apaisante ;
- Régénérante ;
Sans oublier que l’huile de noix peut être utilisée pour calmer les brûlures, réduire l’acné et limiter le dessèchement de la peau, mais elle permet aussi de contrer et de soigner les vergetures.
